Sentimentele de îngrijorare şi nervozitate care însoţesc bolile cronice pot fi atenuate fără a apela la medicamentele anxiolitice, şi anume cu ajutorul terapiei prin mişcare. Eficienţa acesteia a fost dovedită de specialistul
în kineziologie Matthew Herring de la Universitatea din Georgia. Studiul său a cuprins aproape 3000 de pacienţi ce sufereau de maladii cronice precum boli de inimă, cancer, scleroză multiplă sau dureri cronice de articulaţii. Cea mai mare reducere a anxeităţii s-a înregistrat în cazurile în care aceştia au făcut mişcare mai mult de o jumătate de oră în cadrul unei şedinţe. Este posibilă astfel evitarea apariţiei efectelor secundare inerente medicaţiei anxiolitice, iar suferinzii de boli cronice au o mai bună calitate a vieţii şi le creşte aderenţa la schemele terapeutice prescrise de specialişti. Până acum, mişcarea a fost studiată mai ales ca posibilă terapie a depresiei, dar nu şi a anxeităţii.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu