Băuturi antistres

Remedii naturale lichide împotriva stresului :

• Un parar cu lapte. Laptele conţine triptofan, substanţa care atunci când este metabolizată se transformă în hormonul stării de bine şi al calmului : serotonina. Laptele mai conţine şi calciu, magneziu, potasiu, substanţe ce coboară tensiunea ridicată din cauza stresului.
• O coicolată caldă. Ciocolata stimulează eliberarea în creier a dopaminei ce favorizează senzaţia de plăcere. În plus, o băutură caldă creşte temperatura corpului, iar o astfel de stare o asociem inconştient confortului, ceea ce favorizează relaxarea.
• Ceaiul negru. Băut în loc de cafea, de patru ori pe zi, timp de şase săptămâni.
• O ceaşcă de ceai verde. Ceaiul verde este un concentrat de teină, o substanţă ce creşte producţia undelor alfa de către creier (induc relaxarea) şi coboară emisia de unde beta (asociate tensiunii emoţionale).
• Un pahar de apă rece. Imediat după ce aţi băut un pahar de apă rece este recomandabil să ieşiţi la o plimbare în aer liber : apa stimulează circulaţia, aerul oferă organismului o "biciuire" de energie şi creşte producţia de endorfine. O soluţie ideală pentru a scăpa de stres.