Împotriva colesterolului

     Soia, orzul şi ovăzul sunt duşmanii grăsimilor. Trei alimente care dacă  sunt consumate cu regularitate, adică de două ori pe săptămână, pot scădea colesterolul "rău" (LDL). Un studiu efectuat la Universitatea din Toronto a ajuns la o concluzie

Greşeli pe care le facem frecvent

• Curăţarea urechilor cu beţişorul prevăzut cu un tampon de vată : spre surprinderea unora, pe ambalajul beţişoarelor pentru urechi apare scris că acestea se folosesc pentru curăţarea părţii externe a urechilor şi nu a conductului auditiv. Introducerea

Opţiuni pentru înlocuirea grăsimilor saturate

        Înlocuirea grăsimilor saturate cu opţiuni mai sănătoase scade riscul apariţiei bolilor cardiovasculare cu până la 20%, după o perioadă de cinci ani. Aceasta este concluzia la care au ajuns

De ce avem nevoie de apă

       Deşii oamenii de ştiinţă nu sunt toţi de acord în ceea ce priveşte cele opt pahare de apă pe care trebuie să le bem în fiecare zi, ei recunosc că majoritatea oamenilor nu se hidratează suficient. Şi nu este vorba doar de populaţia  din zone ale globului

Efectul cola la bărbaţi

       Bărbaţii care consumă minimum un litru de cola în fiecare zi prezintă riscuri mai mari să devină infertili, această băutură afectând calitatea spermei, susţine un studiu danez. În medie, numărul de spermatozoizi este cu 30% mai mic la bărbaţii care

Mişcarea şi litiaza biliară

        Un stil de viaţă care include o activitate fizică intensă poate să reducă în mod drastic riscul de litiază biliară simptomatică, sunt de părere cercetătorii britanici. Ei au explicat acest lucru prin

Indicele glicemic

         Femeile care au o dietă bogată în alimente cu indice glicemic crescut prezintă un risc mai mare de a se îmbolnăvi de maladii cardiace, au descoperit cercetătorii italieni. Indicele glicemic este

Micul dejun

Micul dejun constând în şuncă grasă şi ouă prăjite ar putea fi cea mai sănătoasă cale de a începe o nouă zi, concluzionează un studiu realizat de cercetătorii Universităţii Alabama din Birmingham (SUA). Prima masă a zilei pare să programeze metabolismul pentru restul

Enzime şi alge

De secole, algele joacă un rol deosebit de important în cultura japoneză. De exemplu, în registrele guvernului japonez din secolul al VIII-lea, aceste plante erau recunoscute drept o formă de plantă a impozitelor. Conform unui

Seminţele de in

        Seminţele de in aduc numeroase beneficii organismului. Iată câteva dintre acestea :

• regularizează procesele intestinale şi intervin pozitiv în afecţiunile aparatului gastroenteric (fie în caz de colon iritabil, fie

Reţeta minune (100% naturală)

      Monica Tatoiu, diagnosticată în acest an cu cancer de col uterin, a declarat în cadrul emisiunii Happy Hour că nu mai suferă de această boală, după ce a primit o reţeta-minune de la Reşiţa . Invitată la

Sucul de coacăze negre

        Sucul de coacăze negre poate preveni durerile şi tensiunile musculare ce pot apărea după efectuarea exerciţiilor fizice, concluzionează un studiu realizat de cercetătorii neozeelandezi. Coacăzele negre sunt

Bogăţia strugurilor

     Strugurii combat îmbătrânirea şi ameliorează circulaţia sanguină, deoarece dezintoxică profund întreg organismul. Datorită acţiunii sale regenerante, fructul reprezintă unul dintre cei mai importanţi

Apa din fructe şi legume

       Apa din fructe şi legume este mai bună pentru organism decât cea din pahar, în special cea din morcovi, care pătrunde repede în celule şi încetineşte procesul de îmbătrânire. Pentru o bună stare de sănătate din interior la exterior, cheia este

Patru mandarine pe zi

     Poţi să dezinflamezi mucoasa aparatului digestiv şi să previi degenerările cu ajutorul mandarinelor. Sunt fructe ce nu trebuie să lipsească din alimentaţia zilnică (mai ales în linile de iarnă). Mandarinele (Citrus nobilis) sunt

Virtuţile mierii

       Fiecare tip de miere îşi are propriile virtuţi benefice sănătăţii noastre. Iată cele mai apreciate dintre ele :

• Mierea de salcâm : este un remediu ce ajută în tratarea tulburărilor nervoase şi a palpitaţiilor
  
  

Broccoli, arma secretă

         Cine suferă de rinită alergică sau astm trebuie să facă în aşa fel încât să nu-i lipsească niciodată de la masă broccoli, varză sau varză de Bruxelles. S-a constatat că preparatul pe bază de broccoli declanşează o

Ceaiuri contra răcelii

     Vă chinuie răceala? Nu vă petreceţi timpul cu nasul în batistă! Iată câteva ceaiuri care vă pot ajuta, fie la primele simptome ale unei infecţii acute, fie pentru a o

Prevenirea alergiilor

     Atât primăvara dar nu numai multe persoane sunt afectate de alergii, ce provoacă astm şi erupţii cutanate. Potbalul (Tussilago farfara) poate reduce aceste efecte declanşate de poleni, acţionând ca un

Efectul frunzelor de papaya

     Cercetătorii de la Universitatea din Florida şi colegii lor din Japonia au arătat că extractul din frunzele de papaya şi ceaiul preparat dn acestea posedă un puternic efect antitumoral împotriva cancerelor cu mai multe

Andivele

        Este recomandabil ca din alimentaţie să nu lipsească câţiva imunostimulatori naturali. Printre acestia se află andivele, legume ale căror părţi comestibile se pot obţine în sezonul rece al anului. Andiva este o trufanda cu proprietăţi

Proaspete sau uscate?

     Dacă au apă în conţinut, legumele sunt mai puţin calorice. Printre alte substanţe nutritive, în legume se află şi acizi graşi esenţiali, vitamine (în special cele din grupul B, utile sănătăţii ţesuturilor), săruri minerale şi

Curcuma, antiinflamatoare

       Curcuma, utilizată de mult timp ca remediu antiinflamator eficient în medicina alternativă indiană, ar putea fi folosită şi în tratarea afecţiunilor biliare, care conduc adeseori la ciroză hepatică, se arată într-un studiu realizat de

Sfecla roşie

      Datorită conţinutului său bogat în minerale şi vitamine, această rădăcină de plantă regenerează limfocitele şi protejează organismul de viruşi şi infecţii. Prin consumarea tulpinii şi a frunzelor, se ameliorează şi digestia. Sfecla roşie este

Nevoia de somn

       Femeile au nevoie să doarmă mai mult decât bărbaţii şi sunt mai mult afectate de insomnii, sunt concluziile unui nou studiu realizat de cercetătorii britanici. "Una dintre cele mai importante funcţii ale somnului este să permită creierului să se refacă. În timpul

Din cauza stresului

        Stresul ar putea să stimuleze creşterea celulelor canceroase. Poate fi vorba atât de stresul emoţional, cât şi de stresul fizic sau de cel care apare când

Probleme cu articulaţia gleznei

     Iarna, una dintre cele mai comune accidentări la nivelul membrelor inferioare pare entorsa gleznei. Ligamentele articulaţiei pot suferi o alungire bruscă sau

Mişcarea şi memoria

       Testele efectuate pe oameni şi animale arată că activitatea fizică stimulează funcţiile cognitive ale creierului. Declinul funcţiilor mentale, deteriorarea memoriei şi reducerea numărului de neuroni din sistemul nervos

Mişcarea şi anxeitatea

        Sentimentele de îngrijorare şi nervozitate care însoţesc bolile cronice pot fi atenuate fără a apela la medicamentele anxiolitice, şi anume cu ajutorul terapiei prin mişcare. Eficienţa acesteia a fost dovedită de specialistul

Vitaminele

        Capsulele de vitamine comercializate în flacoane se degradează şi devin ineficiente la o săptamână de la deschiderea ambalajului, din cauza umidităţii din aer. Aceasta este concluzia unui studiu american, potrivit căruia, chiar dacă aceste pastile

Reguli pentru picături

     Picăturile de ochi trebuie folosite respectând nişte reguli : Spălaţi-vă bine pe mâini şi aşezaţi-vă în faţa oglinzii. Scoateţi capacul flaconului. Înclinaţi uşor

Obezitatea la copii

          Obezitatea se declanşează adeseori înainte de împlinirea vârstei de 2 ani, se arată într-un recent studiu realizat de cercetătorii americani. Potrivit acestei cercetări, realizate pe un eşantion de 100 de copii adolescenţi obezi, mai mult de jumătate dintre aceştia au devenit

Pentru nas

        Congestia nazală (nasul înfundat) se poate datora unei infecţii cu un microb sau un virus sau poate fi un simptom al unei alergii. Cea mai rapidă metodă pentru desfundarea nasului

Evitaţi indigestia

        Excesele alimentare pe care mulţi dintre noi le comitem cu ocazia sărbătorilor şi nu numai, ne pot provoca mari neplăceri. Aceste excese sunt cu atât mai greu de tolerat de organism cu cât survin după o perioadă de post. Tractul gastro-intestinal necesită o perioadă de readaptare la consumul